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La naturopathie est une médecine préventive qui a pour objectif de maintenir le confort du corps ou le maintenir dès que ce dernier subit quelque faiblesse, et cela, grâce à des moyens naturels. Autrement dit, il s’agit d’une médecine prenant pour point d’ancrage, non pas les symptômes de la maladie, mais la cause profonde de cette dernière. Les approches de la naturopathie aident à tirer du corps les traitements nécessaires à son rétablissement. Ainsi, grâce à l’alimentation, une hygiène de vie à toute épreuve, le contrôle des invasions extérieures que le corps subit, les ressources du corps et de la jugeote, les bienfaits des plantations et diverses méthodes actives se rapportant à la naturopathie, elle parvient à transformer votre corps en son propre traitement.

L’état psychologique a également des effets sur le poids, en naturopathie. Le stress est particulièrement visé, car la tension nerveuse dérègle les fonctionnalités endocriniennes. Or le cortisol, surnommé « hormone du stress », a une influence sur la métabolisation des lipides. Lorsqu’il est cher, il encourage l’emmagasinement et donc, la prise de poids. Certaines méthodes comme la prière, la inspiration et expiration abdominale, le yoga et le taï-chi vont permettre un lâcher-prise et une prise pour reculer par rapport aux situations stressantes. Les techniques méditatives permettront également de améliorer la détermination et à améliorer la qualité du sommeil, deux données particulièrement importantes en terme de perte de poids. le principal avantage de l’approche naturopathe est qu’elle considère la personne entièrement. Elle n’agit pas seulement sur un seul axe, mais prend la globalité d’un individu en compte et encourage la mise en place d’une hygiène de vie saine pour une régime durable.

Le naturopathe est de bon conseil quand vient le temps de prendre conscience de certains problèmes liés à notre diète ou à notre style de vie. Il peut parfois nous faire prendre conscience de notre niveau de stress ou de notre fatigue ou même de notre manque d’exercice physique. Selon Greg Chernish, un professionnel de la santé de famille de la région de Winnipeg entreprise spécialisée en médecine chinoise et en acupuncture, un naturopathe doit surtout être vu comme un coach de vie que comme un expert dans la santé. Il apporte qu’il est capital d’être prudent avec les prescriptions d’un plus naturel ou d’un traitement coûteux puisque ceux-ci peuvent nuire plus qu’aider dans certaines situations. Voici quelques conseils pour connaître les bons et les moins bons côtés de la naturopathie. Certains médicaments composé de d’herbes peuvent interagir avec les médicaments pharmaceutiques, comme la pilule anticontraceptive. Il est par conséquent important d’avertir votre médecin de famille d’une prise de nouveaux complément. Aussi, il est toujours bon d’avoir un second avis à propos d’un nouveau régime ou d’une nouvelle diète.

Le naturopathe va tout d’abord réaliser un bilan de vitalité complet et examiner le profil de l’individu afin d’installer un programme individualisé et adapté à la personne. Ce programme va être global et va compter un de techniques. Les solutions qu’elle sont très diversifiées et efficaces lorsqu’elles sont utilisées en synergie. Ainsi, le naturopathe peut proposer des cures spécifiques, des jeûnes, l’utilisation de l’homéopathie mais aussi d’huiles ou de compléments alimentaires, la pratique d’une activité physique… Le tout sera adapté au profil de la personne et à sa demande. Il va évidemment changer les routines alimentaires de la personne en limitant les aliments négatifs ( tabac, boisson caféinée, alcool, protéines fortes, sucres rapides, protéines rouges, sels, substances grasses saturées… ) et en introduisant des combinaisons alimentaires avantageuses à une régime.

La régime en naturopathie est une méthode naturelle et soutenable car il s’agit d’avantage d’une hygiène de vie adaptée et sans frustration. Chaque personne est différente donc il est utile de s’adapter aux préférences ( salé, sucré ) rythme de vie, lieux des diner, déjeuner le plus utile de la journée, métabolisme…Certaines personnes ont besoin d’un cadre bien précis, d’autres plus de flexibilités, j’essaie de m’adapter sans frustration mais avec des préférences. Le suivi est essentiel car tout ne peut pas se faire , on avance étapes par phases. Etre constamment stressé peut faire des débâcles sur la forme, les hormones, et cela entraînera des conséquences sur le poids. dénichez quelque chose qui vous aidera à réduire votre stress ! Comme par exemple le yoga, la méditation ou encore la inspiration et expiration profonde. Dormez suffisamment. La privation de sommeil peut contribuer à un gain de poids, et peut aussi happer une dépression, et accentuer la souffrance et l’inflammation. Dormir entre sept et 8 heures par nuit est essentiel pour une santé idéale. Évitez les smartphones ainsi que la tv ( toute lumière bleue ) au moins une heure avant le coucher.

En naturopathie, on s’appliquera dans les cas de fatigue et d’épuisement à agir tout d’abord sur le physique afin de retrouver les forces nécessaires pour s’occuper ensuite du mental. Le sommeil demeurant l’un de nos besoins physiologiques fondamentaux tout comme manger, boire, éliminer et inspirer et expirer, on s’assurera qu’il soit d’une grande qualité et de ce fait réparateur. En effet, durant cette période de filtration nocturne, notre corps traverse différentes phases « d’auto-nettoyage » qui lui permettent d’épurer et de combattre les déchets mais également de se réparer et de se recharger en énergie. Ces différentes phases s’enclenchant les unes après et les autres, il est par conséquent logique et important de laisser assez de temps à notre corps pour réaliser tout cela afin qu’il ne s’auto-intoxique pas tout simplement. On tachera donc de s’allonger à une heure raisonnable ( l’idéal étant 21 heures, mais je vous entendant déjà pester derrière votre ordinateur ), de ne pas lutter quand le sommeil arrive même si vous pensez qu’il est bien trop tôt pour cela, vous en retirerez les premiers avantages dés le lendemain !

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